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  3. ウェディングドレスを綺麗に着こなしたい!メリハリを作るためのエクササイズがあれば教えて下さい。

結婚式前のダイエットはどうすれば良いのでしょう?

一緒に一度のことなので結婚式にあたってウエディングドレスを少しでも美しく着たいと思っています。
ダイエットも少しずつ始めたいと思っているものの仕事をしながら式準備や新生活準備をしているためにジムに行くことも難しいです。

どのようなダイエットをすれば良いのでしょう。
何かコツがあれば教えてください

大事なことは細さよりもボディメイク

ウエディングドレスを美しく着こなすには細さは重要ではありません。
恰幅が良くてもウエディングドレスは美しく着こなすことができます。
元々は欧米の人が身につけていたのがウエディングドレスですから、ドレスのラインを崩さず着こなすためにメリハリのある体を作ることが重要です。

そこで、ダイエットで無理に痩せることよりはドレスのラインを崩さないために自分の体型チェックとドレスのラインにあった体型になるために何が必要なのかをしっかりと考えましょう。
ダイエットで痩せることだけを考えるのではなく、ウエストや二の腕を引き締めるための運動をしたり、バストアップの運動をしたりということが効果的です。

食生活は見直しを

ダイエットに重要なことの一つとして食生活があります。
普段の行動からコントロールを、と思いながらも、仕事をしながらだとどうしても忙しくなかなか自炊の時間が取れないものです。
しかし外食が続いてしまうと偏った食事になってしまい太りやすくもなりますし、むくみやすくもなります。

食生活を見直すと、体内が綺麗な状態になるのはもちろんですがスキンケアにも効果的です。
体の中から美しい状態を作ることはすぐにできることではありません。
日々の積み重ねが大事なものですし、数ヶ月続けなければ効果が出ませんから継続をして食事を見直すことを心がけましょう。

初めから全てを自炊して完璧な栄養バランスの食事を作ることは不可能に近いです。
そこで、全てを自分で作ろうとせず外でお惣菜を購入したり、野菜や魚を積極的に食べることを心がけたりすることでも十分に成果が出てきます。
少し痩せたいと思っている場合には間食も控えることを心がけるようにしましょう。

無理のしすぎは禁物

結婚式に向けて無理なダイエットをすることは禁物です。
栄養バランスが乱れて肌が荒れてしまったり、ストレスで吹き出物が出てしまったりということもあり得ます。

式前というのはそれでなくてもやることも多いですし、両家の意見で板挟みになることもありますからストレスフルになりやすいです。
そこで無理なダイエットまでしてしまうと肌荒れだけでなく倒れてしまうこともあります。
無理をしすぎず自分のペースでほどほどに頑張ることを意識して取り組みましょう。

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